Do-In hat seinen Ursprung in chinesischen und japanischen Traditionen. Diese Selbstmassagen helfen dabei, Verspannungen im Schädel und im gesamten Körper, vom Kopf bis zu den Füßen, zu lösen. Die erlernten Techniken können zur Linderung bestimmter Beschwerden oder Schmerzen beitragen und den gesamten Körper harmonisieren.
Sie benötigen: bequeme Kleidung und Socken, wenn möglich, eine Yogamatte